年齢が40手前に差し掛かってきて体にあちこちに支障を来すようになりました。
仕事がデスクワークなので椅子に座ることが多くいつも同じ姿勢のまま、それが肩こりや腰痛の原因となっています。
おまけにストレスからくる片頭痛まで起こしてしまうなど、このままでは肉体はおろか精神までおかしくなりそうでした。
体を動かすことがないので何か運動でもしてストレスを解消しようと思いましたが、運動が苦手な私に長続きできるようなものが思いつきませんでした。
そんな悩みを同僚に話したところ、ヨガならば無理な動きはないし健康体になれるのではないかと言われたのです。
そういわれた私はネットで「ヨガ」と検索にかけてみてヨガをやっている動画を見ながら見様見真似でヨガの動きを真似てみました。
しかし体がふらついて思うように真似ができません。こうなったら教室に通って本格的にやってみるかと思い、会社の近くにあるヨガ教室に通うことに決めたのです。
ヨガ教室への入門
近所にあるヨガ教室は全面ガラス張りで明るくてダンス教室と思わせるような感じのところでした。
おまけに会員は女性が大半を占めているのです。これは場違いなところに来てしまったと後悔したのですが、とりあえず三回までの体験コースを消化して後は自分でヨガをやろうと思いました。
そんな状況からスタートしたのですが、インストラクターの方は教え方がとても丁寧で分かりやすく、初心者の私に対して優しく教えてくださいました。
私より年下の女性インストラクターの方で綺麗な方です。鼻の下を伸ばしながら通っていくうちにだんだんと上達してしてくるようになったのです。
通ってくることで基本的な動作を取得できるようにはなりましたし、体が軽くなったようで肩こりや腰痛も和らいできました。
そして何といっても楽しくヨガを行うことで気持ちがよくなりリラックスできるのでストレス解消になりました。
現在週四日のペースで教室に通う
そして何といっても一緒に学ぶ会員さん同士でのコミュニケーションもとれるようになりました。
私以外は殆ど女性会員ですからちょっとしたハーレム気分です。教室の後でお茶したりと女子会に混じる気恥ずかしさは多少ありますが、すっかり気心の知れる仲間になりました。
すっかり健康体になった私ですが、ヨガ教室には引き続き週四日は行くようにしています。一人でやるよりも仲間と一緒にレッスンを受けた方が楽しいですし、ストレス発散になります。
もはや趣味というか生き甲斐のように感じています。これまで趣味らしい趣味がなかった私ですからヨガに巡り会えて本当に良かったと思っています。
ヨガ教室に通うことで会社内でも私のことを若返ったとか姿勢が良くなったとか明るくなったとか評価が高いです。
それにヨガは呼吸や意識をコントロールして行いますから仕事の効率や向上にも役立ちました。私のようにストレスや肩こり、腰痛を抱えておられる方にはヨガはお勧めですよ。