水泳は瘦せやすいスポーツ・・・なんて言葉をよく耳にしたことがあります。 陸上の運動よりも4倍近くカロリーを消費するなんてことも聞いたことがあります。そこで自称エンジョイスイマーの私が、水泳で楽しく3か月5㎏痩せれるメニュ…