初心者でも楽しめる沖縄のダイビングスポット

沖縄の海は透明度が高く、色とりどりの魚やサンゴを間近で見られる、ダイビング初心者にも人気のエリアです。
青の洞窟や慶良間諸島など、体験ダイビング向けのツアーが多いスポットもあり、ライセンスがなくても楽しめる場所を選びやすいのが魅力です。

とはいえ、初めてのダイビングだと「泳げなくても大丈夫？」「いきなり深い海に入るの怖くない？」と不安になりますよね。
海はきれい。でもビビる。これはかなり自然な反応です。魚より先に自分の心拍数が泳ぎ出します。

この記事では、初心者でも楽しみやすい沖縄のダイビングスポットを紹介します。
本島から行きやすい場所、体験ダイビング向きの海、きれいな景色を楽しめるエリアなどを中心にまとめているので、沖縄でダイビングデビューしたい人はぜひ参考にしてみてください。

初心者がダイビングを楽しむためのポイントとは？

初めてダイビングをする場合は、スポット選びだけでなく、事前の準備や当日の過ごし方も大切です。
「沖縄の海ならどこでも最高でしょ！」と思いたくなりますが、初心者の場合は無理をしないことが一番。海はきれいですが、調子に乗ると普通にビビります。

体験ダイビングに対応しているショップを選ぶ

初心者は、ライセンスがなくても参加できる体験ダイビングから始めるのがおすすめです。
インストラクターが器材の使い方や呼吸の仕方を教えてくれるので、初めてでも安心して海に入れます。

特に沖縄は体験ダイビングのツアーが多く、青の洞窟や浅瀬のサンゴエリアなど、初心者向けのプランも豊富です。
いきなり本格的なポイントを選ぶより、まずは「初心者歓迎」「少人数制」「浅い場所からスタート」といったツアーを選ぶと安心です。

泳ぎが苦手な人は無理をしない

ダイビングは泳ぎが得意でなくても楽しめますが、水への恐怖心が強い場合は無理をしないことが大切です。
海に入る前に不安なことをインストラクターに伝えておけば、ゆっくり進めてもらえることもあります。

「せっかく沖縄まで来たから絶対やる！」と気合いを入れすぎると、逆に緊張して楽しめないこともあります。
海の中でパニックになると大変なので、不安がある人は浅い場所や足のつくビーチエントリーから始めると安心です。

体調が悪い日は参加しない

ダイビングは見た目以上に体力を使うアクティビティです。
寝不足、二日酔い、風邪気味、強い疲れがある日は、無理に参加しないようにしましょう。

特に耳抜きがうまくできないと、水中で耳が痛くなることがあります。
体調が悪いと耳抜きもしにくくなるため、「ちょっとしんどいけどまあ大丈夫」はやめておいた方が無難です。海の中で根性論はあまり役に立ちません。

船酔いが心配なら酔い止めを準備する

ボートでポイントまで移動するツアーの場合、船酔いにも注意が必要です。
沖縄の海は穏やかな日もありますが、風や波の影響で揺れることもあります。

船酔いしやすい人は、事前に酔い止めを用意しておくと安心です。
また、前日はしっかり寝て、当日は食べすぎ・空腹のどちらも避けるようにしましょう。せっかくの海なのに、魚を見る前に自分が青ざめるのは避けたいところです。

写真や動画サービスもチェックする

せっかく沖縄の海に潜るなら、水中写真や動画を撮ってもらえるプランを選ぶのもおすすめです。
自分では余裕がなくても、インストラクターが撮影してくれるツアーなら、きれいな海や魚との写真を思い出に残せます。

初めてのダイビング中は、呼吸や姿勢に集中していて、意外と周りを見る余裕がありません。
あとから写真を見て「こんなにきれいだったの！？」となることもあります。本人は必死、写真は優雅。ダイビングあるあるです。

初心者がダイビングを楽しむには、無理をせず、自分に合ったツアーを選ぶことが大切です。
安心できるショップや初心者向けのポイントを選べば、沖縄の海の美しさをしっかり楽しめます。

初心者でも楽しめる沖縄のダイビングスポット

沖縄にはダイビングスポットがたくさんありますが、初心者なら「海のきれいさ」だけでなく、参加しやすさや安心感も大切です。
いきなり上級者向けのポイントに行くと、感動より先に「え、ここで生き残れる？」が来ます。まずは無理なく楽しめる場所を選びましょう。

青の洞窟

沖縄本島で初心者に人気の定番スポットが、恩納村の真栄田岬にある青の洞窟です。
洞窟内に差し込む光で海が青く輝く景色はとても幻想的で、初めてのダイビングでも「沖縄の海すごっ！」と感じやすい場所です。

体験ダイビングのツアーも多く、インストラクター付きで参加しやすいのも魅力です。
魚との距離も近く、水中写真を撮ってもらえるプランも多いので、思い出作りにもぴったりです。

ただし、人気スポットなので時期や時間帯によっては混雑します。
静かにのんびり楽しみたい人は、早朝やオフシーズンのツアーを選ぶと比較的ゆったり楽しめます。

慶良間諸島

透明度の高い海を楽しみたい初心者には、慶良間諸島もおすすめです。
那覇から日帰りツアーで行けることも多く、「せっかく沖縄で潜るなら、とにかくきれいな海がいい！」という人にはかなり魅力的なエリアです。

慶良間の海は、青さが本当にきれいです。
いわゆる「ケラマブルー」と呼ばれる透明感のある海が広がっていて、魚やサンゴも見やすいのが特徴です。
初めて潜った人でも、「あ、これは写真で見るやつだ」となりやすいスポットですね。海の本気、見せつけてきます。

体験ダイビング向けのツアーもあり、初心者でも参加しやすいポイントを選んでもらえることが多いです。
運がよければウミガメに出会えることもあり、初ダイビングの思い出としてはかなり強めです。いきなりウミガメ登場は、デビュー戦として豪華すぎます。

ただし、ボートでの移動時間があるため、船酔いしやすい人は注意が必要です。
酔い止めを準備したり、前日はしっかり寝たりして、万全の状態で参加すると安心です。

宮古島・インギャーマリンガーデン周辺

宮古島の中でも初心者が楽しみやすいスポットとして紹介しやすいのが、インギャーマリンガーデン周辺です。

インギャーマリンガーデンは、入り江のようになった穏やかな海が特徴で、波の影響を受けにくいエリアとして知られています。
いきなり外洋に出るようなダイビングよりも安心感があり、初めて海に潜る人でもチャレンジしやすい雰囲気があります。

浅めの場所でも魚やサンゴを楽しめるので、「深く潜らないとダイビングっぽくないのでは？」と思っている人にもぴったりです。
むしろ初心者にとっては、浅くて明るい海のほうが安心して楽しめます。最初からガチの洞窟ポイントに行くと、感動より先に心の中で非常ベルが鳴ります。

宮古島らしい透明度の高い海を味わいつつ、無理なく体験ダイビングを楽しみたい人におすすめのエリアです。
ショップによって案内ポイントは変わるため、予約時には「初心者向け」「浅場中心」「ビーチエントリー対応」などを確認しておくと安心です。

恩納村・真栄田岬周辺

恩納村エリアは遠浅の海が多く、初心者でも楽しみやすいダイビングポイントがそろっています。
体験ダイビングに対応しているショップも多いので、初めて沖縄で潜る人にも選びやすいエリアです。

周辺には食事処やお土産屋さんも多く、ダイビング後に観光や買い物を楽しめるのも魅力です。
海に潜って、魚を見て、ご飯を食べて、お土産まで買う。もう沖縄満喫コースとしてかなり優秀です。

青の洞窟

恩納村エリアで特に有名なのが、真栄田岬にある青の洞窟です。
海水の浸食によってできた洞窟で、内部の海面が太陽光の反射によって青く輝くことで知られています。

青の洞窟は、同じ場所でも時間帯や天気、海の状態によって見え方が変わります。
ひとことで「青」といっても、日によって深い青だったり、明るく透き通る青だったりと表情が違うので、何度行っても感動しやすいポイントです。

ただし、人気スポットだけに夏休みや連休などのピーク時期はかなり混雑します。
青の洞窟に入るまで待ち時間が発生することもあり、洞窟内に人が多いと、せっかくの青い海面が見えにくくなる場合もあります。

ゆっくり楽しみたいなら、ピーク時期は早朝ダイビングがおすすめです。
人が少ない時間帯を狙えば、青の洞窟らしい神秘的な雰囲気を味わいやすくなります。

山田ポイント

恩納村で初心者にもおすすめしやすいもうひとつのポイントが、山田ポイントです。

山田ポイントは、青の洞窟とはまた違った楽しみ方ができるスポットで、カクレクマノミに出会える場所として人気があります。
いわゆる「ニモ」でおなじみの魚に会えるので、初めてのダイビングでもテンションが上がりやすいです。水中でニモに会えるのは、やっぱり反則級にうれしいやつです。

また、クマノミの中でも珍しいトウアカクマノミを見られるポイントとしても知られています。
そのほか、ヨスジフエダイの群れなど、カラフルな魚を観察しやすいのも魅力です。

青の洞窟のような地形の迫力を楽しむというより、魚やサンゴをゆっくり見たい人に向いています。
初心者でも沖縄らしい海の生き物を楽しみやすいので、体験ダイビングの候補に入れたいポイントです。

水釜

水釜は、嘉手納町にあるボートエントリーのダイビングポイントです。
嘉手納漁港からボートで5〜10分ほどと移動時間が短く、船酔いが心配な初心者でも参加しやすいのが魅力です。

水中では、色とりどりのソフトコーラルを楽しめます。
ソフトコーラルはやわらかいサンゴのことで、海の中にふわっと広がる様子は、まるで水中のお花畑のようです。
そこにスズメダイなどのカラフルな小魚が泳いでいるので、初めて見たらかなり感動します。海の中、思ったよりメルヘンです。

また、クマノミの中でも珍しいトウアカクマノミを見られることがあるのも、水釜の楽しみのひとつです。
青い海、色鮮やかな魚、やわらかいサンゴの組み合わせは、沖縄らしい水中景色を味わいたい人にぴったりです。

水深が比較的浅いポイントなので、初心者でも安心して楽しみやすいのもおすすめできる理由です。
「ボートダイビングは少し不安」という人でも、港から近い水釜ならチャレンジしやすいでしょう。
船移動は短め、海の中は華やか。ダイビングデビューには、なかなかありがたいポイントです。

チービシ

チービシは、那覇からボートで約20分ほどで行ける無人島エリアです。
本島からアクセスしやすいのに、海の透明度が高く、沖縄らしい自然をしっかり感じられるのが魅力です。

エントリースタイルはボートエントリーで、代表的なポイントには「神山南ラビリンス」や「ナガンヌ島桟橋前」などがあります。

神山南ラビリンスは、クレパスと呼ばれる深い割れ目や洞窟が多く、水中迷路のような景色を楽しめるポイントです。
ただ魚を見るだけでなく、地形そのものを楽しめるので、海の中を探検しているような気分になります。名前にラビリンスが入っている時点で、もうちょっとワクワクしますよね。

ナガンヌ島桟橋前は、ウミガメに出会えるチャンスがあるポイントとしても人気です。
南側にウミガメが住んでいると言われており、運がよければ水中でゆったり泳ぐウミガメを見られることもあります。初ダイビングでウミガメに会えたら、もう思い出として強すぎます。

チービシのおすすめポイントは、那覇から近いのに本島よりも透明度の高い海を楽しみやすいところです。
移動時間が比較的短いため、ボート移動が不安な人でも参加しやすく、無人島ならではの自然を味わえます。

ダイビングショップはウミガメが見られやすい場所や海況をよく知っているので、初心者でも安心して案内してもらいやすいです。
「那覇から手軽にきれいな海へ行きたい」「できればウミガメにも会いたい」という人にぴったりのダイビングスポットです。

瀬底島

瀬底島は、本部町にあるボートエントリーのダイビングスポットです。
沖縄本島から橋でつながっている離島で、本島周辺よりも透明度の高い海を楽しみやすいエリアとして人気があります。

代表的なポイントには「ペイ」や「瀬底ラビリンス」があります。

ペイは、瀬底島の北側にあるポイントで、透明度の高さが評判です。
リーフの美しさにも定評があり、明るい海の中でサンゴや魚をゆっくり観察できます。沖縄らしいきれいな海を味わいたい人には、かなり気持ちのいいポイントです。

瀬底ラビリンスは、瀬底島の西側にあるポイントです。
クレパスや洞窟が多く、水中迷路のような地形を楽しめます。
ただ泳ぐだけではなく、海の中を探検しているような感覚になれるので、ちょっと冒険気分を味わいたい人にもおすすめです。

瀬底島の魅力は、ボートエントリーでありながら、ポイントまで10分ほどで到着しやすいところです。
移動時間が短いので、船酔いが心配な人でもチャレンジしやすいでしょう。
「ボートって聞いただけで少し不安……」という人にも、比較的ハードルが低めです。

また、周辺には美ら海水族館もあるため、ダイビング後に観光を楽しめるのも大きな魅力です。
海に潜って、魚を見て、そのあと水族館でも魚を見る。魚づくしの一日ですが、沖縄なら全然ありです。

透明度の高い海と地形の面白さを楽しみたい初心者に、瀬底島はおすすめしやすいスポットです。

沖縄のダイビングは初心者でも楽しめるスポットが豊富

沖縄には、初心者でも楽しみやすいダイビングスポットがたくさんあります。
遠浅で体験ダイビングに向いている恩納村エリア、港から近く船酔いが心配な人にも参加しやすい水釜、那覇から短時間で行けるチービシ、本島北部で透明度の高い海を楽しめる瀬底島など、エリアごとに違った魅力があります。

初めてのダイビングでは、「ちゃんと呼吸できるかな」「深い海は怖くないかな」と不安になる人も多いと思います。
でも、初心者向けのポイントや体験ダイビングを選べば、インストラクターのサポートを受けながら無理なく楽しめます。
最初は緊張していても、カラフルな魚やサンゴを見た瞬間に「来てよかった！」となるはずです。海の中、想像以上にご褒美感あります。

青の洞窟のような神秘的な景色を楽しむのもよし、山田ポイントや水釜でクマノミやソフトコーラルを見るのもよし、チービシでウミガメとの出会いを狙うのもよし。
瀬底島なら透明度の高い海と、ちょっとした探検気分を味わえる地形ポイントも楽しめます。

沖縄でダイビングデビューするなら、海のきれいさだけでなく、移動時間や水深、混雑具合、ショップの初心者対応もチェックしておくと安心です。
自分に合ったポイントを選べば、初めてでも沖縄の海の魅力をしっかり感じられます。

趣味タロウ

遊びと楽しみを求めて20年以上、これまでさまざまな趣味にチャレンジしてきました。 その経験を活かして、大人のための趣味探しサイト「大人の趣味探し」を運営しています。 定番の趣味から少し変わった趣味まで、実際に始めるときの楽しさや続けやすさが伝わるように、できるだけわかりやすく紹介しています。専門的な分野については、その道に詳しい人の知識も取り入れながら、読者が「これ、ちょっとやってみたい」と思えるような趣味情報を発信していきます。 ※女性向けの記事は奥さんに書いてもらってます