ダイエットがしたい、筋肉を増やしたい、健康の為に何か身体を動かしてみたいという目的でスポーツジムに通ってみようと思う方も多いと思います。
スポーツジムに行く時に最初に何をもっていけば良いのか分からない人も大勢いると思います。
そこで、ジムを始めるにあたっての必需品や、あると便利なアイテム、そして今後継続していく場合に揃えておけば良いものについてご紹介したいと思います。
ジムでの必需品！
まずは運動用のシューズ、ウェア、汗拭き用のスポーツタオル、水（５００ml）は絶対必要です。
シューズ
運動靴を用意しましょう。サンダルやパンプスなどのおしゃれ履きは言語道断です。
また、室内で使用するものですので外で使用したことがないもの、当然ですが、スパイクなど床を傷つける恐れがないものを選びましょう。
ウェア（上下）
スポーツ用品店で売られているタイプの半袖シャツやハーフパンツなどが一般的です。動きやすいものであれば家にある半袖でも大丈夫です。
汗をかきますので、出来ればドライ生地や消臭効果のあるものがベストです。汗の匂いって結構気になりますし、汗地味が目立ちやすいものは避けた方が良いと思います。
ハーフパンツやショートタイプのパンツを履く際に脚への負担を考慮したい方や、素足を見せることに抵抗があるという方は、パンツの下にスパッツを履くことをおすすめいたします。
最近では、黒だけでなくカラフルなものも多く売られています。おしゃれしたい！という方はスパッツで周りと差をつけるものひとつです。スパッツには運動のパフォーマンスを高めてくれるものから疲労を軽減してくれるタイプのものまで様々なタイプのスパッツが売られていますので色々と試してみると良いです。
ウェアということで、靴下も必須です。くるぶしぐらいまでの長さの靴下が運動時は便利です。
タオル
汗をかきますのでスポーツタオルであればどのようなものでも大丈夫ですが、ハンカチサイズのような小さいものではなく、首からかけられるタイプの長さのあるタオルのほうが便利です。
あると便利なアイテム
小さめの手荷物カバン
施設内を移動する時にタオルや水を持ち歩く用の少し小さめの手荷物を入れることができる小さめのトートバッグのような手提げかばんがあると便利です。
直接、手でタオルやドリンンクを持つのも良いのですが、ひとつにまとめて持ち歩くほうが両手も塞がらず、施設内での移動に便利です。また、トレーニング中にひとまとめにして自分の側におく方が置き忘れ防止にもなります。
ドリンク用のボトル
ドリンクはペットボトルで飲むのも良いのですが、おしゃれなマイボトルを使うほうが、モチベーションがあがります。
スポーツ用のものであれば、キャップをワンタッチですぐ開けることができ、飲む時にこぼれにくいものもありますのでぜひ用意してみてください。
NEXT STEP！ジムをさらに楽しむために
イヤホン
一人で筋トレやランニングをする場合、自分の好きな音楽でテンションをあげながら取り組むのも楽しみの一つではないでしょうか。
最近ではスマホに好きな曲をダウンロードしておき、Bluetooth機能でイヤホンにとばすタイプが多いと思います。コードが極力ないもので耳穴にしっかりはまるものがトレーニング中が良いです。
プロテイン・プロテインシェイカー
筋トレが好きな方の場合はプロテインを用意すると理想とする身体に近づけるのではないでしょうか。
ダイエット目的、筋肉を大きくするタイプなど様々な用途のプロテインがありますので是非自分にあったプロテインを見つけて試してみましょう。
飲むときは、粉末タイプのものであればプロテインシェイカーを使用して水や牛乳と混ぜればダマになりにくいのでシェイカーを用意することをお勧めいたします。
まとめ
以上がスポーツジムにいくときに必要なものとなります。
好きな色やデザインのものを見つけて使えば、トレーニングのモチベーションも高まりますよ！ぜひジムを始めるかたは自分のお気に入りをみつけてみてください。