登山のトイレ問題はどうする？初心者が知っておきたい対処法と携帯トイレ

登山をするときに、意外と悩ましいのがトイレ問題です。

山によっては、登山口や山小屋、休憩所などにトイレが設置されていることもあります。しかし、街中のように「ちょっとコンビニでトイレを借りよう」というわけにはいきません。

登山では、次のトイレまで何時間もかかることがあります。そもそも途中にトイレがない山もあります。

しかも、トイレに行きたくなるタイミングは、こちらの予定なんて知ったことではありません。山頂まであと少し、急な下りの途中、周りに人が多い休憩ポイント。なぜ今なのか。体、もう少し空気を読んでほしい。

だからこそ、登山前にはトイレ対策を考えておくことが大切です。

特に初心者は、登山用品として靴やレインウェア、ザックには意識が向きやすいですが、トイレ対策は後回しになりがちです。

しかし、山の中でトイレに困るとかなり焦ります。楽しい登山のはずが、頭の中がトイレ一色になります。景色どころではありません。

この記事では、登山中にトイレに行きたくなったときの対処法や、携帯トイレの必要性、持っておきたいアイテム、守るべきマナーについて紹介します。

登山前にトイレの場所を確認しておく

登山中のトイレ対策でまず大切なのは、事前にトイレの場所を確認しておくことです。

登山口にトイレがあるのか。
山小屋にトイレがあるのか。
途中の休憩所にトイレがあるのか。
トイレが使える時期なのか。
有料なのか無料なのか。

このあたりは、登山前に調べておきましょう。

山のトイレは、季節や天候、管理状況によって使えないこともあります。特に冬季や山小屋の営業期間外は、トイレが閉鎖されている場合もあります。

「地図にトイレマークがあるから大丈夫」と思って行ったら使えなかった、ということもあります。山のトイレ、都会のトイレほど甘やかしてくれません。

登山計画を立てるときは、ルート上のトイレ情報も一緒に確認しておくと安心です。

また、山小屋のトイレは有料または協力金制になっていることもあります。小銭が必要な場合もあるため、100円玉などを用意しておくとよいでしょう。

キャッシュレス時代とはいえ、山ではまだまだ現金が強いです。スマホ決済より100円玉。山小屋トイレ界では小銭が王です。

登山前にトイレを済ませておく

基本中の基本ですが、登山前には必ずトイレを済ませておきましょう。

登山口や駅、駐車場、サービスエリアなど、トイレに行ける場所があるうちに行っておくことが大切です。

「まだ大丈夫」と思っていても、山に入ってから急に行きたくなることがあります。体はたまに裏切ります。登山開始直後に「やっぱりトイレ」と言い出すこともあります。

特に朝の登山では、移動中にコーヒーを飲んだり、水分を多く取ったりする人もいると思います。

もちろん、登山では水分補給が大切です。脱水を防ぐためにも、必要な水分はしっかり取らなければいけません。

ただし、登山直前に一気に大量の水分を取ると、途中でトイレに行きたくなりやすくなります。

登山中は、こまめに少しずつ水分を取るのがおすすめです。

また、前日の暴飲暴食にも注意しましょう。

登山ではエネルギーが必要ですが、前日に食べすぎたり飲みすぎたりすると、当日の体調に影響することがあります。お腹の調子が悪い状態で山に入ると、かなり不安です。

山道でお腹が緊急会議を始めると、本当に大変です。

登山前日は、胃腸に負担をかけすぎない食事を心がけると安心です。

トイレットペーパーや袋を持っておく

登山に行くときは、トイレットペーパーや水溶性ペーパーを持っておくと安心です。

山小屋や登山口のトイレには、トイレットペーパーがない場合もあります。あったとしても、切れている可能性もあります。

そんなときのために、自分で少量のトイレットペーパーを持っておくと助かります。

ただし、使った紙をそのまま山に捨ててはいけません。

自然の中では、紙もすぐには分解されません。ティッシュペーパーやウェットティッシュは特に分解されにくく、環境汚染につながることがあります。

使用済みの紙やゴミは、必ず持ち帰るようにしましょう。

そのために、密閉できる袋や防臭袋も用意しておくと便利です。

「使用済みの紙を持ち帰るのはちょっと……」と思うかもしれませんが、山ではこれが大事なマナーです。自分のゴミは自分で持ち帰る。登山の基本です。

山に置いて帰っていいのは、思い出くらいです。排泄物や紙は置いて帰ってはいけません。

山中で用を足すときの注意点

どうしても山中で用を足さなければならない場合は、周囲への配慮と安全確認が必要です。

まず、登山道の真ん中や人目につく場所では絶対にしないようにしましょう。

他の登山者が通る場所で用を足すのはマナー違反ですし、衛生面でもよくありません。

ただし、人目を避けるために登山道から大きく外れるのも危険です。

登山道を外れて斜面に入ると、滑落や転倒のリスクがあります。実際、トイレ目的で道を外れたことが事故につながることもあります。

「ちょっとだけ奥に行こう」が危ない場合もあります。山では、ちょっとの油断が普通に怖いです。

できるだけ安全な場所を選び、足元をよく確認しましょう。

また、水場や沢の近くで用を足すのは避けましょう。水質への影響があります。

登山者が多い山では、同じような場所がトイレ代わりに使われてしまい、悪臭や環境悪化の原因になることもあります。

そのため、基本的には携帯トイレを持参し、できるだけ自然環境を汚さない方法を選ぶのがおすすめです。

携帯トイレを持っておくと安心

登山中のトイレ対策として、持っておきたいのが携帯トイレです。

携帯トイレは、災害時や車の渋滞時にも使える簡易トイレですが、登山でも非常に役立ちます。

特に、トイレが少ない山、山小屋まで距離があるルート、富士登山のように混雑しやすい登山、女性や子供連れの登山では、持っておくと安心感が違います。

「使うかどうかわからないし、いらないかな」と思う人もいるかもしれません。

でも、携帯トイレは使わずに済めばそれでOKです。お守りみたいなものです。ザックに入っているだけで、心の余裕が少し増えます。

トイレの不安があると、水分補給を控えてしまう人もいます。しかし、登山中に水分を控えすぎるのは危険です。

携帯トイレを持っておくことで、「いざとなったら何とかなる」という安心感があり、必要な水分補給もしやすくなります。

携帯トイレの種類

携帯トイレにはいくつか種類があります。

袋タイプの携帯トイレ

最も一般的なのが、袋と凝固剤がセットになったタイプです。

袋の中に用を足すと、凝固剤が水分を固めてくれます。使用後は袋をしっかり閉じて持ち帰ります。

コンパクトで軽く、ザックに入れても邪魔になりにくいので、登山に持っていきやすいタイプです。

防臭袋付きタイプ

使用後のにおいが気になる人には、防臭袋付きの携帯トイレがおすすめです。

登山では、使用済みの携帯トイレを下山まで持ち歩く必要があります。普通の袋だけだとにおいが気になる場合もあるため、防臭性の高い袋があると安心です。

におい対策はかなり大事です。ザックの中で存在感を出されると、登山どころではありません。携帯トイレは使った後の処理まで考えて選びましょう。

女性用の携帯トイレ

女性の場合、使いやすさを考えた女性向けの携帯トイレもあります。

登山中に人目を避けて用を足すのは、男性よりも女性の方がハードルが高いことがあります。

女性用の携帯トイレや、ポンチョ、目隠し用の簡易シートなどを組み合わせると、より安心して使いやすくなります。

大便対応の携帯トイレ

携帯トイレには、小用向けだけでなく、大便にも対応したものがあります。

長時間の登山や、山小屋が少ないルートでは、大便対応の携帯トイレを持っておくと安心です。

「そこまで必要？」と思うかもしれませんが、山の中でお腹の調子が悪くなったときの絶望感はなかなかです。備えがあるだけで、精神的にかなり違います。

携帯トイレと一緒に持っておきたいもの

携帯トイレを持っていくなら、一緒に用意しておきたいものもあります。

まず、防臭袋です。

使用済みの携帯トイレは、必ず持ち帰る必要があります。においや漏れを防ぐためにも、防臭袋や密閉袋を用意しておくと安心です。

次に、トイレットペーパーや水溶性ペーパーです。

山のトイレには紙がないこともあるため、自分で持っておくと便利です。使った紙も持ち帰れるよう、別の袋も準備しておきましょう。

ウェットティッシュもあると便利ですが、使用後は必ず持ち帰ります。

また、女性や人目が気になる人は、目隠し用のポンチョがあると安心です。レインポンチョで代用できる場合もあります。

さらに、手を清潔にするためのアルコールシートや携帯用消毒液も持っておくとよいでしょう。

登山中は手を洗える場所が少ないこともあります。トイレ後だけでなく、食事前にも使えるので便利です。

携帯トイレの使い方

携帯トイレの使い方は商品によって違いますが、基本的には袋を広げて用を足し、凝固剤で固めて、袋を閉じて持ち帰る流れです。

初めて使う場合は、登山当日にいきなり使うのではなく、事前に説明書を読んでおきましょう。

山の中で緊急事態になってから説明書を読むのは、かなり焦ります。しかも風が強かったり、寒かったり、人が近づいてきたりしたら、もうパニックです。携帯トイレ界のラスボス戦です。

袋の広げ方、凝固剤の入れ方、使用後の閉じ方、防臭袋への入れ方を確認しておくと安心です。

また、使う場所も大切です。

登山道から少し離れた安全な場所で、人目につきにくく、足元が安定している場所を選びましょう。斜面や崖の近く、滑りやすい場所は避けてください。

使用後は、袋がしっかり閉じているか確認し、防臭袋に入れてザックにしまいます。

使用済み携帯トイレは、山や登山口のトイレに勝手に捨ててはいけません。指定の回収場所がある場合はそこへ、それ以外は自宅まで持ち帰って処理しましょう。

使用済み携帯トイレは必ず持ち帰る

携帯トイレを使ううえで絶対に守りたいのが、使用済みのものを必ず持ち帰ることです。

下山までは持って帰ったけれど、途中のコンビニや駅のゴミ箱に捨てるのもマナー違反です。

携帯トイレは、一般のゴミとして簡単に捨てられない場合があります。自治体や商品ごとの処理方法を確認し、自宅まで持ち帰って適切に処分しましょう。

山のトイレ問題は、登山者一人ひとりのマナーに大きく関わっています。

「自分ひとりくらい」と思って捨てる人が増えると、登山道や登山口周辺の環境が悪化します。

携帯トイレは、持っていくだけではなく、使った後に最後まで責任を持つことが大切です。

使う前より、使った後の方が大事です。ここで人間力が試されます。

登山中のトイレを減らすための工夫

登山中にトイレへ行く回数を減らすためには、事前の工夫も大切です。

まず、登山前にトイレを済ませておくこと。

これは当たり前ですが、かなり重要です。登山口のトイレを見つけたら、行けるうちに行っておきましょう。

次に、水分の取り方です。

水分を我慢しすぎるのは危険ですが、一気に大量に飲むのではなく、少しずつこまめに飲む方が体にも負担が少なくなります。

また、利尿作用が気になる人は、登山直前のコーヒーやお茶の飲みすぎに注意しましょう。

食事も大切です。

前日に食べすぎたり、脂っこいものを多く食べたりすると、当日お腹の調子に影響することがあります。登山前日は、胃腸に負担をかけすぎない食事を意識すると安心です。

ただし、トイレが心配だからといって、水分や食事を極端に減らすのはやめましょう。

登山ではエネルギーと水分が必要です。トイレを避けるために体調を崩したら本末転倒です。山で「トイレに行きたくないから水を飲まない」は、なかなか危ない作戦です。

山小屋のトイレを使うときのマナー

山小屋や登山道上のトイレを使うときにもマナーがあります。

まず、有料や協力金制の場合は、必ず支払いましょう。

山のトイレは、維持管理がとても大変です。水が少ない場所や、汲み取りが必要な場所では、管理に手間も費用もかかります。

「トイレにお金？」と思うかもしれませんが、山ではトイレがあるだけで本当にありがたいです。山小屋トイレ、普通に救世主です。

また、トイレットペーパーの使い方にも注意が必要です。

指定された紙だけを使う、紙を流さずゴミ箱に入れるなど、トイレごとにルールが違う場合があります。現地の案内表示に従いましょう。

汚してしまった場合は、できる範囲できれいにしてから出ることも大切です。

次に使う人のことを考えて利用しましょう。

まとめ

登山中のトイレ問題は、初心者が思っている以上に大切です。

山では、街中のようにすぐトイレに行けるとは限りません。登山口や山小屋にトイレがあっても、次のトイレまで何時間もかかることがあります。

そのため、登山前にはルート上のトイレの場所を確認し、登山口でトイレを済ませておきましょう。水分は我慢しすぎず、一気飲みではなく、こまめに取るのがおすすめです。

また、携帯トイレは登山中の安心アイテムです。トイレが少ない山や長時間の登山では、ザックに入れておくと心強いです。防臭袋、トイレットペーパー、消毒用品、目隠し用ポンチョなども一緒に準備しておくと、いざというときに慌てずに済みます。

携帯トイレを使った場合は、必ず持ち帰り、適切に処分しましょう。下山後にコンビニや駅のゴミ箱へ捨てるのはマナー違反です。

登山は自然の中で楽しむ趣味だからこそ、環境への配慮が大切です。

トイレ対策をしっかりしておけば、不安を減らして登山を楽しみやすくなります。山の景色を楽しむためにも、トイレ問題は事前にしっかり準備しておきましょう。トイレの不安が減るだけで、登山の快適度はかなり上がります。

趣味タロウ

遊びと楽しみを求めて20年以上、これまでさまざまな趣味にチャレンジしてきました。 その経験を活かして、大人のための趣味探しサイト「大人の趣味探し」を運営しています。 定番の趣味から少し変わった趣味まで、実際に始めるときの楽しさや続けやすさが伝わるように、できるだけわかりやすく紹介しています。専門的な分野については、その道に詳しい人の知識も取り入れながら、読者が「これ、ちょっとやってみたい」と思えるような趣味情報を発信していきます。 ※女性向けの記事は奥さんに書いてもらってます