スポーツジムで履く室内シューズってどんなものがいいの？
スポーツジムに通う際の靴選びについて簡単にご説明いたします。スポーツをする人は必ずここは手を抜きません。怪我をしないためにも正しく靴を選ぶことは非常に重要なことです。 それを踏まえた上で自分らしさを出せるおしゃれなシュー…
スポーツジム・筋トレスポーツジム・筋トレスポーツジム・筋トレ
スポーツジム・筋トレスポーツジムでトレーニングするときの服装【女性編】
スポーツジムに通う時にまず気になる事といえば、どんなウェアをきたら良いのかということではないでしょうか。 おしゃれなものもあれば、より運動効果を高めるためのものなど用途によって着るウェアは様々です。どうせ着るならおしゃれ…
スポーツジム・筋トレスポーツジムでかっこよく目立てるシャツを紹介
スポーツジムに通っていて運動に慣れている方もそうでない方も周りの人がどんなウェアを着ているのかちょっと気になりますよね。 特にかっこよくて目立てるウェアはジムで運動していて何だか気持ちを高めてくれる気もしてトレーニングに…
スポーツジム・筋トレスポーツジムに行くときに必要なもの
ダイエットがしたい、筋肉を増やしたい、健康の為に何か身体を動かしてみたいという目的でスポーツジムに通ってみようと思う方も多いと思います。 スポーツジムに行く時に最初に何をもっていけば良いのか分からない人も大勢いると思いま…
スポーツジム・筋トレスポーツジムに持っていくオシャレで可愛いカバン
スポーツジムに通う時に、ウェアやタオル類など持ち歩くにはカバンが必要ですよね。荷物が多い方はどんなカバンが良いのか迷っている方も多いと思います。 休日にジムに行く場合もあれば会社帰りに通う場合もあるかと思います。様々なシ…
スポーツジム・筋トレスポーツジムの月会費ってどれぐらいかかるのか
スポーツジムに通おうと思っていざどこのジムにしようかなと迷うかたも多いと思います。 目的にもよりますが、値段の高い安いも気になるところだと思います。ほとんどのジムが入会金・月々の会費といった構成になっています。 ここでは…
ボルダリングボルダリングをしたら指が痛くなるときに対処法
オリンピック種目にも決まったボルダリング！ 都心で手軽に運動ができて近年大変な人気となっています。必要なものは全てレンタルできるためなにも持っていなくても心配なし！ ただスポーツなのでケガには注意が必要です。特に初めての…
ボルダリングボルダリング女子必見！安いけど可愛い「レギンス」と「ウエア」を紹介
ボルダリング、全身を使う事ができる運動でゲームのように楽しみながらできるのでとても人気があります。 全身の筋肉を使うのでダイエットにも最適と言われています。 でもボルダリングを始めようと思っても色々揃えないといけないとな…
スポーツジム・筋トレスポーツジムで友達を作るコツ
夏に向けてダイエットをしたい、健康の為に何かスポーツをしてみたい！と思う人も多いと思います。 スポーツジムに通っている人の多くが、一人で筋トレをしたり、スタジオレッスンに出ていて不安を感じたり飽きてしまって辞めたくなって…
登山登山用品をレンタルする際の費用の目安
登山用品はまともに揃えていくと非常に高いものですから、初心者で登山用品の費用が気になって一歩踏み出せないという方も多いです。 そこでレンタルという手段もあり、必要な登山用品やレンタル費用の目安を知っておくと、登山開始の一…
登山登山用トレッキングシューズの選び方
トレッキングシューズは登山時に足を守ってくれるだけではなく、疲労感の軽減や安定性を与えてくれるものです。 足場が悪い山道、岩場等では通常スニーカーでは滑ったり、捻挫や骨折リスクがあり、適切なトレッキングシューズを選べると…
登山登山中にトイレに行きたくなった時の対処法（携帯用トイレの紹介）
登山を考えた時にトイレをどうするのかは悩ましい種であり、ポイント毎に山小屋が設置されていて、そこにトイレもある山もありますが、そもそも山小屋と山小屋に移動するには時間もかかりますし、途中でトイレに行きたくなると困るもので…
登山登山初心者のための用具選び
登山初心者は登山時に何を準備しておけば良いか解らないものです。 登山に必要なリストを知って揃えておくと、スムーズに登山を楽しめますから、必要な用具選びについて紹介します。 もちろん選ぶ山や季節、日程によって用具は変わりま…
登山登山をするときに覚えておきたいルール
登山には上手に登るコツやマナーがあり、それらを知る事で快適に周りにも迷惑をかけずに楽しめるものです。 登山は自然相手のものですから、気まぐれで人間がコントロール出来ない部分もありますが、出来るだけ準備を整える事が大切にな…
登山登山に適した時期とその理由
四季によって山の魅力は全く変わりますが、登山に適した時期というのは山の種類によって変わります。 富士山のような高峰は山開き時期以外の季節、特に冬山になるとリスクも高まりますから、知識や経験が乏しい登山者にとっては厳しいで…
登山登山に持っていきたいお勧めの虫よけスプレー
登山時に虫がまとわりついてくる可能性はあり、自然豊かな山には様々な虫が飛び交っています。 そこで虫除け対策として、虫よけスプレー等を用意しておく事は有効であり、特に山ではアブ、ぶよ、に纏わりつかれて景色を楽しむ気分も損な…
登山単独登山で危険な目に遭った体験談
登山は不慣れな時はパーティーを組んで行く事がおススメであり、ベテランリーダーが居れば役割分担も明確になったり、登山で起こりえるリスクに対して事前対応も可能です。 単独登山は初心者にとって危険ですし、高峰ではリスクも大きく…
登山山ガール必見！登山で腕がむくんだ場合の対処法
足のむくみは起こる方が居ても、腕のむくみまで起こった経験が無い方は多いです。 登山では腕がむくむと悩む方は多く、荷物を持ち過ぎてむくむと思っている方は居ますが、荷物が無い状態でも腕のむくみは発生します。 オシャレで見た目…
登山安くて機能性も良い登山で使える時計を紹介
登山時計、アウトドアウォッチとも言われる時計には、通常の時計には無い様々な機能が付いているものです。 GPS機能や高度、気圧、温度、心拍数、色々な計測が可能なものもありますが、多機能モデルはコスト負担も高くなり、安くて機…
ボルダリングボルダリングはダイエットに最適なのか？体験談を語る
ダイエットにも効果的なボルダリングですが、実際にボルダリングをして痩せることは出来るのでしょうか？ ほとんど運動経験のない私ですが、ボルダリングをして変わったことがありました。 運動経験がなくてもボルダリングできるの？ …